Články
Sekce
- Zdraví (132)
- Výživa (54)
- Trénink (33)
- Hubnutí (27)
- Nabírání svalů (3) Reset Nabírání svalů
Téma
- Běhání (1) Reset Běhání
- Zdravý životní styl (2) Reset Zdravý životní styl
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (14)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (8)
Jak předcházet úbytku svalové hmoty?
Úbytek svalové hmoty může být problémem nejen v případě nedostatečného pohybu či pokročilejšího věku. Tento článek představuje, jak se svaly budují, a naopak možné důvody jejich ztráty společně s možnostmi prevence.
Jak budovat běháním svaly? 4 tipy do tréninku
Běh má pro většinu sportovců nálepku "pouhého" kardia, které pomůže při redukci hmotnosti. Věděli jste ale, že během můžeme také budovat svaly?