Články
Téma
- Diety (72) Reset Diety
- Zdraví a krása (44) Reset Zdraví a krása
- Běhání (31)
- Domácí cvičení (29)
- Doplňky stravy (83)
- Láska a sex (12)
- Mýty ve stravování (17)
- Posilování (31)
- Diety (72) Reset Diety
- Zdraví a krása (44) Reset Zdraví a krása
- Běhání (31)
- Domácí cvičení (29)
- Doplňky stravy (83)
- Láska a sex (12)
- Mýty ve stravování (17)
- Posilování (31)
- Příprava jídla (29)
- Psychická pohoda (95)
- Regenerace (35)
- Spánek (43)
- Volnočasový pohyb (30)
- Zdravé stravování (101)
- Zdravý životní styl (144)
- Žena (43)
Low-FODMAP dieta: pro koho je vhodná a kdo by se jí měl vyhnout obloukem?
Low‑FODMAP dieta je relativně nový stravovací styl, který může řešit některé problémy spojené s trávením. Pro koho je dieta vhodná a kdo by se jí měl vyhnout?
Jak chránit svůj zrak v letním období: důležitost ochrany a tipy pro správnou péči
Častější a intenzivnější vystavení slunci může být nebezpečím nejen pro vaši pokožku, ale také oči! Jak správně chránit zrak v letních měsících se proto dozvíte v tomto článku!
Jak na zdravé vlasy? 8 potravin, které byste měli zařadit v jídelníčku
Jak ovlivňuje výživa zdraví vlasů? Ukážeme vám, jaké potraviny jsou nejlepší pro udržení zdravých vlasů.
Na koncert se špunty do uší? Můžou vám ochránit zdraví
Nadměrný hluk může způsobit dočasné či trvalé poškození sluchu. Jak nejúčinněji ochránit zdravý sluch?
Ketóza: o co jde a pomůže při hubnutí?
Ketóza a ketogenní dieta jsou v současné době čím dál více populární. Co to ketóza vlastně je a k jakým změnám dochází v metabolismu živin?
Trávení času v přírodě: Jaké má benefity a jak dlouho v ní pobýt?
Pobyt v přírodě má na člověka blahodárný vliv od nepaměti – nové studie však naznačují, že tyto benefity jsou mnohem větší, než se dosud předpokládalo. Na jaké oblasti zdraví příroda působí, jak dlouho v ní strávit a jak si na tuto aktivitu udělat více času?
Výplach nosu: aktuální trend nebo skutečná pomoc?
Výplach nosu je podpůrná léčba praktikovaná při snaze zmírnění ucpaného nosu a podráždění způsobeného infekcí dutin, alergiemi nebo nachlazením. Jak na to a je tato metoda podpořena výzkumy? To i další se dozvíte v tomto článku!
L-Theanin: účinky, benefity a vhodné dávkování
L‑Theanin se přirozeně vyskytuje v listech pravého čaje. Díky svým relaxačním účinkům je čím dál tím populárnější také mezi doplňky stravy. Jaké má účinky a z jakých zdrojů je vhodné jej užívat?
Maderoterapie pro boj s celulitidou a vráskami
Maderoterapie je často vyzdvihována pro své pozitivní účinky na zmírnění projevů celulitidy. Může však tato masážní metoda skutečně podpořit funkci lymfatického systému?
Diastáza břišních svalů: jak vzniká a dá se řešit?
Diastáza břišních svalů patří mezi problémy, které trápí především těhotné ženy a ženy po porodu. Může se ale také objevit u mužů. Jak přicházející problém zjistit a dá se s diastázou něco dělat? Odpovíme v článku.
Ledování obličeje: mýtus, nebo babská rada nad zlato?
Ledování obličeje neboli skin icing je jednou z populárních babských rad. Má snadno a rychle zajišťovat splasknutí otoků, ale třeba také zmírnit projevy akné. V tomto článku se dozvíte další potenciální benefity společně s vědeckým okénkem, zda jsou tyto hypotézy alespoň částečně podpořeny výzkumem.
Jak ovlivňuje stav ústní dutiny celkové zdraví?
Dutina ústní tvoří se zbytkem těla propojený systém. Jaké komplikace mohou souviset se špatným zdravotním stavem úst, a jak se o ně správně starat?
5 tipů, díky kterým zaručeně zhubnete i bez počítání kalorií
Vyřadit lepek, sacharidy, nejíst po 6. hodině nebo jíst tukožroutskou polévku? Co je tedy ta správná cesta, jak dosáhnout vysněné postavy. Nemusíte se mučit hladovkami, abyste zhubli. Poradíme vám, jak zakomponovat do života pár jednoduchých triků, díky kterým se váha ručičky konečně pohne tím vytouženým směrem.
Jak se chránit proti slunci na horách?
Mýtus nutnosti opalovacího krému pouze při slunných dnech v létě a u moře je stále rozšířený mezi většinou populace. Tento článek vám osvětlí, proč používat krém s SPF i během ne tak projasněných období, na jaké faktory si dát pozor i kolik ho přibližně použít.
Hliníkové soli v antiperspirantech a jejich vliv na zdraví
Anti‑perspiranty obsahující hlinité soli jsou podezřívané z negativního vlivu na lidské zdraví. Jaké jsou názory odborníků?
Jak zhubnout zdravě a jednou provždy?
Spoustu lidí si dává do nového roku jediný cíl – zhubnout. Jak tohoto cíle dosáhnout zdravě a jednou provždy? To se dozvíte v tomto článku.
Péče o pleť v zimě: 8 tipů pro zdravou a hydratovanou pokožku
Pokožka v chladnějším období trpí poměrně značnou ztrátou hydratace, což může vést k vysušení, zarudlosti i bolestivým exémům. V tomto článku vypisujeme jednoduché kroky, které můžete podniknout, aby vaše pleť vypadala stejně zdravě a hydratovaně po celý rok.
Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut
Že příprava jídel a krabičkování trvá dlouho? S našimi doporučeními se vejdete v pohodě do 20 minut a máte připravené jídlo na celý další následující den!
Je na hubnutí lepší kardio, nebo silový trénink?
Proč je nejlepší hubnout s pomocí kardia a silového tréninku zároveň? Prozradíme, jak perfektně nakombinovat obojí pro nejlepší výsledky.
Kolik energie obsahuje kilogram tuku a jak ho lze spálit?
Kila nejdou tak rychle, jak jste si představovali? Pojďme se podívat na to, kolik energie obsahuje tuková tkáň a jakou rychlostí ji můžeme rozumně redukovat.
Kolagen pro hezčí pokožku a pleť. Opravdu pomáhá?
Doplňky stravy na bázi kolagenu patří mezi nejprodávanější suplementy vůbec. Je ale jejich účinnost na zdraví pokožky prokazatelná?
Jak na zdravé nehty: 7 potravin, které byste měli mít v jídelníčku
Správná výživa má na udržení zdravých nehtů významný vliv, proto zhoršený stav nehtů je častým signálem, že ve stravě není něco v pořádku. Jaké živiny jsou důležité pro zdravé nehty a na jaké potraviny se zaměřit?