Články
Sekce
- Zdraví (99)
- Výživa (93)
- Trénink (27)
- Hubnutí (19)
- Nabírání svalů (4) Reset Nabírání svalů
Téma
- Regenerace (3) Reset Regenerace
- Zdravé stravování (1) Reset Zdravé stravování
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (14)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Regenerace (3) Reset Regenerace
- Zdravé stravování (1) Reset Zdravé stravování
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (14)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (8)
- Spánek (1)
- Zdravý životní styl (2)
- Žena (5)
Anabolické okno: co pravda je a co není?
Ve světě cvičení se často setkáte s názorem, že po tréninku existuje jakési “anabolické okno příležitostí”, které je důležité ve vztahu k efektivnímu budování svalové hmoty. Je tomu ale opravdu tak? Čtěte dále a dále…!
Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?
Stále dokola slýcháme, co by mělo dokonalé potréninkové jídlo obsahovat a stále jsou na to odlišné názory. Dali jsme dohromady vše, co věda ví, a sepsali pro vás kompletní návod na dokonalou potréninkovou výživu a suplementaci!
3 suplementy a 3 způsoby, jak zmírnit zakyselení svalů a další den vstát ze židle
Věděli jste, že existují postupy a doplňky stravy, díky kterým dokážete ovlivnit míru zakyselení svalů, tedy svalové horečky? V praxi to znamená urychlení regenerace a schopnost vstát ze židle s menší námahou i po hardcore tréninku.