Články
Sekce
- Trénink (26)
- Zdraví (22)
- Výživa (14)
- Hubnutí (13)
- Nabírání svalů (6) Reset Nabírání svalů
Téma
- Domácí cvičení (3) Reset Domácí cvičení
- Mýty ve stravování (3) Reset Mýty ve stravování
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Doplňky stravy (14)
- Láska a sex (2)
- Posilování (8)
- Regenerace (3)
- Domácí cvičení (3) Reset Domácí cvičení
- Mýty ve stravování (3) Reset Mýty ve stravování
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Doplňky stravy (14)
- Láska a sex (2)
- Posilování (8)
- Regenerace (3)
- Spánek (1)
- Zdravé stravování (1)
- Zdravý životní styl (2)
- Žena (5)
Anabolické okno: co pravda je a co není?
Ve světě cvičení se často setkáte s názorem, že po tréninku existuje jakési “anabolické okno příležitostí”, které je důležité ve vztahu k efektivnímu budování svalové hmoty. Je tomu ale opravdu tak? Čtěte dále a dále…!
Nejlepší cviky na zadek! TOP 10 cviků na zpevnění zadku
Přáli byste si pevné, kulaté a dokonalé hýždě? S trochou vytrvalosti se vám tenhle sen snadno splní! Přinášíme vám přehled 10 účinných cviků pro zpevnění hýžďových svalů, které vám pomohou k vytvarovanému a pevnému zadku.
Jak zpevnit vnitřní stranu stehen? Nejlepší cviky, které zvládnete i doma
Mít krásná, pevná stehna je sen spousty žen. Správně nastaveným tréninkem a jídelníčkem toho může dosáhnout opravdu každá z nás! Jak na vnitřní stranu stehen? To si povíme v dnešním článku.
Snídaně jako základ dne: Klíč k hubnutí, nebo přežitý mýtus?
Je snídaně opravdovým základem dne, nebo ji můžeme s klidným svědomím vynechat? To vše se dozvíme v dnešním článku, kde si také probereme, jaký vliv má snídaně na hubnutí.
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!