Články
Sekce
- Trénink (46)
- Zdraví (34)
- Hubnutí (12)
- Výživa (10)
- Nabírání svalů (4) Reset Nabírání svalů
Téma
- Běhání (1) Reset Běhání
- Regenerace (3) Reset Regenerace
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (14)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (8)
Jak budovat běháním svaly? 4 tipy do tréninku
Běh má pro většinu sportovců nálepku "pouhého" kardia, které pomůže při redukci hmotnosti. Věděli jste ale, že během můžeme také budovat svaly?
Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?
Stále dokola slýcháme, co by mělo dokonalé potréninkové jídlo obsahovat a stále jsou na to odlišné názory. Dali jsme dohromady vše, co věda ví, a sepsali pro vás kompletní návod na dokonalou potréninkovou výživu a suplementaci!
3 suplementy a 3 způsoby, jak zmírnit zakyselení svalů a další den vstát ze židle
Věděli jste, že existují postupy a doplňky stravy, díky kterým dokážete ovlivnit míru zakyselení svalů, tedy svalové horečky? V praxi to znamená urychlení regenerace a schopnost vstát ze židle s menší námahou i po hardcore tréninku.