Hubnutí

Když se nedaří hubnout, stojí za to zamyslet se nad celkovým životním stylem. Často jsou totiž na vině malé drobné chyby, které snadno přehlédneme. Neděláte některou z nich?

Někdy se říká, že s přibývajícími lety rychlost metabolismu klesá. Je to ale pravda?

Nedaří se vám zhubnout, přestože svědomitě dodržujete stravu i cvičební plán, dostatečně pijete i spíte? Přemýšlíte, kde děláte chybu? Možná si svůj pokrok nevědomě maskujete sami. Jak se zbytečně neochuzovat o výsledky a na co si dát při kontolách pozor, se dozvíte v novém článku.

Rychlé hubnutí je často nestálé a může vést také ke zdravotním rizikům. Proč byste se mu měli vyhnout obloukem?

V dnešním článku si posvítíme na nejznámější stravovací styly současnosti. Které stojí za to zkusit? A do kterých se raději nepouštět?

Rozhovor se Sabinou Doležalovou o jejích dalších krocích ve fitness.

Snad každý by chtěl dát dolů nějaké to kilo tuku. A co když vám řekneme, že tuk spalujete prakticky neustále? Díky našim radám se navíc dozvíte, jak tento mechanismus ještě více podpořit a snadněji hubnout.

Jakou vybrat dietu pro co nejlepší výsledky se shazováním tuku? Nízkosacharidová vs. nízkotuková.

Strastiplné cesty za vytouženým tělem mohou potkat každého z nás. Často je však hranice úspěchu a neúspěchu velmi tenká. Jakých omylů se na své fitness cestě jednoduše vyvarovat, radí Jitka Nováčková.

Stále objevujeme nové a nové účinky zeleného čaje, které nám pomáhají s různými procesy v organismu. Může nám ale zelený čaj pomoci také s růstem sportovní výkonnosti, budováním svalové hmoty a hubnutím?

Máte jasně stanovený cíl, ale pořád máte pocit, že vám něco stojí v cestě? Možná jste to vy sami a vaše výmluvy. Poradíme vám, jak s nimi zatočit.

Pevné tělo díky cvičení jen vlastní vahou? S Blogilates to zvládnete! Najděte si cvičební plán dle svých cílů, pusťe si video na youtube a směle do toho!

Na internetu najdete nespočet rad, které vám slibují rychlé a jednoduché zhubnutí. V dnešním článku najdete 10 nejčastějších otázek, na které se ptají Češi na Googlu a dozvíte se, jak to s nimi vlastně ve skutečnosti je.

Ve světě internetu se může zdát vše bez jediné chybičky. Denně projíždíme feedy našich oblíbenců a rozplýváme se nad jejich dokonalostí. Je tomu ale skutečně tak, jak nám ukazují skvěle nasvícené fotografie?

Česká bikini scéna se dá označit za poměrně širokou. Výrazných osobností přibývá, nicméně ty nejvýraznější jsou stále úspěšnější. Osobností, která v posledním roce (i díky síle svých sociálních sítí) nejvíce zacloumala domácí scénou, je Eva Havelková. Blondýnka v červených nebo modrých plavkách dominovala hned několika významným soutěžím, které ji nyní opravňují ke startu mezi profesionálními závodnicemi. Co všechno stojí za jejím úspěchem?

Na scéně je celá řada dalších produktů na hubnutí obsahující "zázračnou" vlákninu glukomanan v čele se Skinny Sprinkles! Má smysl to vyzkoušet, nebo lze hubnout ještě lépe jiným způsobem?

Zpěvačce Adele se podařilo zhubnout více než 40 kg. Její proměna tak nenechala téměř nikoho chladným. Jak to tato nadaná Britka dokázala a měli bychom si z ní vzít příklad i my?

Vánoce jsou kouzelným obdobím, někteří však mohou mít z těchto svátků obavy spojené s přibíráním. Proč nás právě Vánoce často svádí k “utržení se ze řetězu”?

Volají na vás z lednice zákusky, dobroty a vše ostatní, na co se stačí jen podívat a hned vám přijde, že máte kilogram nahoře? A i přesto ne a ne si ten jeden kousek dortíku odepřít? Pojďme se společně podívat, v čem je zakopaný pes.

Máš pocit, že ješ naozaj málo, ale nechudneš? Pozri sa s nami na najčastejšie dôvody, prečo to ti nedarí dosiahnuť cieľ. Nerobíš tieto chyby?

Více času doma znamená více času stráveného v blízkosti ledničky a tajných zásob sladkostí. Jak v tomto složitém období nepřibírat, případně si i zlepšit aktuální formu?

Pro někoho je počítání kalorií denním chlebem, pro jiného zase může znamenat nepředstavitelnou zátěž. Kdy se ale opravdu vyplatí mít je pevně pod kontrolou?