Poradna
Otázky a odpovědi
odpověděla
odpověděla
Dobrý den, v tomto věku doporučuji užívání kreatinu pouze v případě, že syn sportuje skutečně na vrcholové úrovni (národní, mezinárodní soutěže) a po poradě s trenérem. Dávkovací schéma, které popisujete, nebude mít při užívání kreatinu smysl, jelikož trvá cca 4 týdny, než dojde v organismu k jeho "nasycení" a projevům jeho účinku. Kreatin je tedy nutné brát dlouhodobě…
odpověděla
Dobrý den, jako protein s deklarovaným označením bez laktózy doporučuji Vilgain Lactose Free Whey Protein. Klasické proteiny mohou těsto "vysušovat", proto pro zachování senzorických vlastností doporučuji proteinem nahradit 1/3 mouky, max pak 1/2.
V nabídce máme také protein Vilgain 87 % Protein na pečení speciálně vyvinutý pro tepelnou úpravu, který zaručí lepší strukturu…
odpověděla
Dobrý den, v tomto případě doporučuji syrovátkový protein, který se rychleji a lépe tráví, což bude zejména u seniorů výhodou. Syrovátkový protein pak vykazuje v rámci prevence i terapie sarkopenie lepší výsledky i v klinických studiích. Doporučuji např. Vilgain Whey Protein.
odpověděla
Dobrý den, těhotenství není překážkou pro užívání proteinu. Pokud chcete mít jistotu obsahu pouze přírodních složek, doporučuji řadu Vilgain Whey Protein nebo Vilgain Grass‑Fed Whey Protein. Pokud máte potíže s trávením laktózy, pak bude vhodnou volbou právě vámi zmiňovaný Vilgain Lactose Free Whey Protein.
odpověděla
Dobrý den, je možné multivitamin užívat už v tomto věku. Vzhledem k dostatečným dávkám potřebných vitaminů ale nedoporučuji kombinovat s dalšími vitaminovými produkty, kromě hořčíku a vápníku. Železo také doporučuji doplňovat zvlášť pouze po konzultaci s lékařem.
odpověděla
Dobrý den, doporučuji Vilgain Hořčík bisglycinát. Pokud preferujete suplementaci ve formě nápoje nejlepší volbou bude Vilgain Magnesium Drink.
odpověděla
Dobrý den, vápník není v multivitaminech obsažen celkem standardně, případně je obsažen ve velmi malé dávce. Hlavním důvodem je možná interakce při vstřebávání jiných nutrientů, je proto vhodné doplněk stravy s vápníkem užívat odděleně od multivitaminu, alespoň 2–3 hodiny.
odpověděla
Dobrý den, jedinou neplechu by mohl dělat zinek, jehož množství při kombinaci překračuje doporučenou denní dávku. Horní tolerovatelný limit zinku je ale pro dospělé cca 40 mg, při kombinaci produktů byste se dostala na 25 mg. Zde tedy bude hrát roli spíše individuální snášenlivost, popřípadně k Multivitaminu zařaďte jen vápník a hořčík (bez zinku…
odpověděla
Dobrý den, alternativou k syrovátkovému proteinu jsou např. sušené vaječné bílky nebo vegan proteiny.