Vladimíra Krásová - česká profesionální BIKINI profesionálka, která nedávno absolvovala svoje první profesionální vystopení. Umístila se vždy až ve druhé desítce, je tedy jasné,že je potřeba do tréninku trochu zatlačit. Připomeňme si fakta, která již známe a sice, že Vladimíra Krásová je českou profesionální závodnicí v kategorii BIKINI. V loňském roce získala několik velmi zajímavých vítězství na amaterských soutěžích. Na EVL´s Prague Pro, kde se představila na Amateur Olympia BIKINI, získala Vladimíra první místo a profesionální kartu. Nyní máme možnost vidět její trénink stehen. Věřme, že bude v letošním roce patřit k ozdobám EVL´s Prague Pro.
Tento článek obsahuje dlouho neaktualizovaná sdělení. Doporučujeme vyhledat článek novějšího data publikace.
Vladimíra Krásová - trénink stehen
Přidej se k 46 tis. odběratelů
Každému z nich jednou týdně vybíráme ty nejlepší články, které jsou určeny 100% právě jemu.
Autor
Jan Caha
Jsem fitness nadšenec z malé vísky na Vysočině, který žije ideálem, že se můžeme kvalitně a zdravě stravovat a pravidelně sportovat. To se promítá do mé práce. O problematice píšu, přednáším a zároveň se i dál vzdělávám. Výsledkem těchto činností je vzdělávací zařízení Fitness Institut, podíl na založení Aktinu a doktorandské studium kinantropologie.
Autor
Jan Caha
Jsem fitness nadšenec z malé vísky na Vysočině, který žije ideálem, že se můžeme kvalitně a zdravě stravovat a pravidelně sportovat. To se promítá do mé práce. O problematice píšu, přednáším a zároveň se i dál vzdělávám. Výsledkem těchto činností je vzdělávací zařízení Fitness Institut, podíl na založení Aktinu a doktorandské studium kinantropologie.
Kegelovy cviky: posílení svalů pánevního dna snadno a efektivně
Co je v těle, to se počítá. Přesně toto poupravené rčení by se dalo použít pro posilování pánevního dna pomocí Kegelových cviků. Nejenom, že tím podpoříte normální funkci močového měchýře a střev, navíc zpevníte core či zlepšíte své sexuální zdraví! Tento článek vám představí další benefity i jednoduchý návod k jejich realizaci.