V dalším pokračování seriálu o cvicích a cvičení vám přinášíme zásobník cviků pro přední stranu stehen.

Core trénink - trénink středu těla se stal v poslední době, jedním z nejužívanějších tréninků kondičních sportovců rozlišného zaměření. Stejně tak, jako v populárních sportech, tak je oblíbený i ve ... více.

Břišní svaly jsou ukázkou sportovní připravenosti a velmi často vyhrávají jak soutěže v kulturistice, tak pozitivně působí na výsledný dojem z celé postavy. Pokud chce být sportovec opravdu ve formě, ... více.

Ramení svaly neboli musculus deltoideus jsou velmi často kritériem pro celkové hodnocení postavy. Tvoří základ pro tzv. V tvar trupu. Každý kulturista musí mít široká ramena, tím se odlišuje od ... více.

Triceps neboli trojhlavý sval pažní tvoří podstatnou část hmoty paže. Pokud jej chcete mít opravdu objemný ,musíte být na trénink tricepsů opravdu tvrdí. Trojhlavý sval pažní tvoří 2/3 hmoty paže. V ... více.

Působivý vrcholek bicepsu chce mít asi každý sportovec pohybující se v posilovně, stejně tak silné a masivní paže, které se staly již v začátcích posilování symbolem kulturistiky. Nabízíme vám ... více.

Jak nám pomohou v tréninku řetězy a bandy. Netradiční metody k získání extrémní síly

Tři triky na zvětšení síly. Ukažte konečně co se ve vás skrývá